铁齿铜牙纪晓岚,四个服从,无奈

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导语:美味早餐自己做,牛奶燕麦苹果粥,铁齿铜牙纪晓岚,四个服从,无奈口感丰富又营养,促进肠胃蠕动

早上刚起床的时候,有的人便会觉得口感乏味,不想吃东西陈思航,但是不吃早餐又不是一个好习惯,那么在这个时候,我们便可以选择喝上一碗清淡营养的粥品,这样还能让胃里暖暖的,这也是一个非常不错的选择,早餐适合喝的粥非常的多,小米南瓜粥、八宝粥盛代宝、皮蛋瘦肉粥,王佑仁这些都是非常家常的粥品,喝起来的口帅哥被催眠感以及营养价值都会是非常棒的,当然还有一道牛奶燕麦粥,喝起来撸管撸多了也是非常美味的。

说起燕麦,人们便会想起这道经典的牛奶燕麦粥,所以说叛逆小皇后牛奶和燕麦真的是天生一对,牛奶是人体补钙非常关键的一种饮料,而燕麦则是属于低糖高营养的谷类,燕麦中的膳食纤维有着清理肠道垃圾的作用,促进肠胃的蠕动,从而起到减肥的效果,食用起来有非常不错的,而将这两种营养价值皆这么高的食材,搭配在一起安娜金斯卡娅,那么做出来的这道牛奶燕麦粥,营养价值必然也会是非常高的,下面我便将这道牛奶燕麦粥的做法分应亦涵享美容大王在线阅读给大家。

牛奶燕麦苹果粥的做法:

备用食材:燕麦片70克,全脂奶粉适量,葡萄干适量,苹果1个,冰糖适量;

制作过程:1、苹果清洗干净后,削去皮,切成两人和马半,将里面的核去掉,然后将果肉切成薄片;

2、葡萄干用流动的水先冲洗一遍,然后放在碗中,加上凉水,浸泡上5分董子初和将军钟的时间泡发;

3、煮锅清洗干净后,放入准备好的燕麦、奶粉、苹果片、葡萄干以及冰糖(本来是想用鲜牛奶的万里随波行,不过送牛奶的小哥不给力,便只能用全脂奶粉来代替了);

4、放好所有的食材后,加往锅中倒上适量的开水,用勺子搅拌均匀,然后盖上锅盖,煮上2分钟柳紫闪蛱蝶的时间;

5、注意中途需要不停地搅拌,防止糊锅,煮好后,盛出来就可以开吃了。

烹饪小技巧:第一,大家在做这道粥的时候,可以按照自己的喜好,来决定加糖的多少,在牛奶燕麦粥中,加上苹果和葡萄干,能够熊益军提升口感,还可奈何惹尘埃以让人吃的更加营养,锅中加上开水后,用勺子搅拌均匀后,再煮上2分钟的时间就可以了,不要煮的时间太长了。

第二,美味早餐自己在家就能做,一天的美好从早餐开始,略组词一碗牛奶燕麦苹果粥,口感丰富又营养,补充身体所需要的基本能量,关键是还能促进肠胃的蠕动,从而起到减肥的效果,所以想要减肥的小姐姐们便可以尝试着喝一喝,这可是要比减肥药健康多了。

第三,早餐就喝牛奶燕麦苹果粥,食材丰富营养美味,促进肠胃蠕动。

早餐喝上一碗热乎乎的粥,也是非常不错的,而粥有咸甜之分,大家可以按照自己的喜好来做刘用林,搭配上饼或者是包子八尺女吃,或者是也可以只喝半b上一碗粥,都是非常不错的选择。